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今の時代、ほとんどのママが社会で働いた経験があると思います。産休に入ったり、出産を機に退職する際に、「あなたがいなくなるのが不安」と言われてきたような女性が、子育てにおいて陥りやすい悪循環があります。
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ケイトスペード KATESPADE ショルダーバッグ レディース GREENWOOD PLACE MINI RITA:ブランドショップ volume8 HLTSB102741284473389マリッジリング(結婚指輪) > デコル:オーダージュエリーディークレア CRYKX102741284473427結婚指輪 ゴールド ペア マリッジリング 一粒ダイヤモンド ペアリング ブラックダイヤモンド ピンクゴールドK18 ホワイトゴールドK18 ペアリング 18金 2本セット:ジュエリーアイ VQCRJ102741284473416
ジュエリー・アクセサリー>結婚指輪・マリッジリング
11137モルガン レディース ワンピース・ドレス パーティードレス【Sequin Bodice Illusion Neck Gown】Black:フェルマート GWBMA102741284473493インビクタ 時計 インヴィクタ メンズ 腕時計 Invicta Men's 15356 Specialty Analog Display Japanese Quartz Silver Watch:i-selection SDCWT102741284473342【新着】BALENCIAGA(バレンシアガ) ショルダーバッグ ザ・フォルク 246432 黒 レザー【20180708】【中古】:ブランディア 店 OPVNA102741284473377結婚指輪 一粒ダイヤモンドマリッジリング ホワイトゴールドK18 ブラックダイヤモンド K18WG 0.2ct 2本セット 18金 文字入れ 刻印 可能 婚約 結婚式 ブライダル ウエディング ギフト:ジュエリーアイ BZKLV102741284473413
バッグ・小物・ブランド雑貨>ショルダーバッグ・メッセンジャーバッグ

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車用品・バイク用品>タイヤ・ホイール11069マリッジリング 一粒ダイヤモンドペアリング ブラックダイヤモンド イエローゴールドK18 ホワイトゴールドK18 結婚指輪 ブライダル ジュエリーーショップ ギフト:ジュエリーアイ WBNLR102741284473411
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職場で「まじめで優秀」と評価されてきたママはおそらく、

【1】 遅刻や欠勤はおろか、約束の時間の5分前には準備を整え
【2】 タスクをそつなくこなして、ミスも少なく、涼しい顔で業績を上げ
None日用品雑貨・文房具・手芸>文房具・事務用品>紙製品・封筒
インヴィクタ インビクタ 腕時計 レディース 時計 Invicta Women's 14687 Angel Analog Display Japanese Quartz White Watch:i-selection ZSWRH102741284473354

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腕時計>メンズ腕時計
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【軽量ナット】20個入り■ランサーカーゴ/三菱■M12×P1.5/レッド、ブルー、ブラック/全長34mm/ホイールロックナット/ホイールナット【ワーク製RSナット】:カルースオートパーツ XNCOA103948790960946
腕時計>メンズ腕時計イルビゾンテ ショルダーバッグ バッグ レディース モカブラウン A2145 P 455 2017年秋冬新作 IL BISONTE:ブランドショップ ブルーク LIFGS10274128447338211442家電>電子レンジ・オーブンレンジ20778

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【軽量ナット】20個入り■ラファーガ/ホンダ■M12×P1.5/レッド、ブルー、ブラック/全長34mm/ホイールロックナット/ホイールナット【ワーク製RSナット】:カルースオートパーツ PAXRN103948790960956

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【軽量ナット】20個入り■ラフェスタ(B35型)/CWEFWN,CWEAWN/日産■M12×P1.5/レッド、ブルー、ブラック/全長34mm/ホイールロックナット/ホイールナット【ワーク製RSナット】:カルースオートパーツ TABDE103948790960958車用品・バイク用品>タイヤ・ホイール【軽量ナット】20個入り■ラファーガ/ホンダ■M12×P1.5/レッド、ブルー、ブラック/全長34mm/ホイールロックナット/ホイールナット【ワーク製RSナット】:カルースオートパーツ PAXRN1039487909609569451【軽量ナット】20個入り■レクサスCT200h/トヨタ■M12×P1.5/レッド、ブルー、ブラック/全長34mm/ホイールロックナット/ホイールナット【ワーク製RSナット】:カルースオートパーツ FZCOD103948790960921
【3】 嫌な上司への不満や怒りも上手にコントロールして、感情の起伏を職場で出すこともなく
Noneアライア レディース ベルト【Oeillet eyelet-embellished leather waist belt】:フェルマート VTDOP102741284473408日用品雑貨・文房具・手芸>日用品・生活雑貨>袋11069
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フルラ FURLA / STACY S DRAWSTRING ショルダーバッグ #BEH3 B30 6M0 MOONSTONEイーグルス&ヴィッセル&バルセロナ3勝利!でP4倍:ブランドショップ TESOURO UJBVX102741284473396
バッグ・小物・ブランド雑貨>レディースベルト【軽量ナット】20個入り■リベロ/三菱■M12×P1.5/レッド、ブルー、ブラック/全長34mm/ホイールロックナット/ホイールナット【ワーク製RSナット】:カルースオートパーツ LBDMV103948790960938
【4】 同僚との関係も良好
None11069
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レディース ファッション>ドレス10357

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腕時計>メンズ腕時計車用品・バイク用品>タイヤ・ホイール

ヴァレンティノ レディース 水着・ビーチウェア ワンピース【One-piece swimsuit】Rosso/Shadow Pink:フェルマート SHFQV102741284473371

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32602インビクタ 時計 インヴィクタ メンズ 腕時計 Invicta Men's 15356 Specialty Analog Display Japanese Quartz Silver Watch:i-selection SDCWT102741284473342腕時計 メンズ ギ・ラロッシュ Guy Laroche GS1401-02:pochitto VYDWA102741284473361NEC PR-D700JEN MultiImpact 700JEN ドットインパクトプリンター LAN標準対応モデル:ECカレント KAYLB103354115860492

という感じではなかったでしょうか。

なので、子育ては初めてだけど、新しいプロジェクトを任されたと思えばいい。頑張ればどうにかなる。そんなふうに思っていたかもしれません。
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10357インビクタ 時計 インヴィクタ メンズ 腕時計 Invicta Pro Diver Champagne Dial Gold-plated Mens Watch 17568:i-selection USNBV10274128447334612169【軽量ナット】20個入り■ラッシュ/トヨタ■M12×P1.5/レッド、ブルー、ブラック/全長34mm/ホイールロックナット/ホイールナット【ワーク製RSナット】:カルースオートパーツ BODNJ103948790960922【軽量ナット】20個入り■Kei/スズキ■M12×P1.25/レッド、ブルー、ブラック/全長34mm/ホイールロックナット/ホイールナット【ワーク製RSナット】:カルースオートパーツ PUMHZ103948790960917

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アクリボス XXIV レディース AK682YG レディ ダイヤモンド クオーツ 多機能 クリスタル マザー-of-パール ゴールド-トーン ステンレス スチール メッシュ ブレスレット ウォッチ (海外取寄せ品):シアター FWMLP102741284473355腕時計>メンズ腕時計9570マリッジリング 一粒ダイヤモンドペアリング ブラックダイヤモンド イエローゴールドK18 ホワイトゴールドK18 結婚指輪 ブライダル ジュエリーーショップ ギフト:ジュエリーアイ KWEMU102741284473432【軽量ナット】20個入り■ランサーセディアワゴン/三菱■M12×P1.5/レッド、ブルー、ブラック/全長34mm/ホイールロックナット/ホイールナット【ワーク製RSナット】:カルースオートパーツ LCTUQ103948790960933結婚指輪 プラチナ ペア プラチナ マリッジ リング クロス ダイヤ リング ペアリング Pt900 上品 豪華 2本セット 文字入れ 刻印 可能 婚約 結婚式 ブライダル ウエディング ギフト:ジュエリーアイ PYLFJ102741284473429マリッジリング(結婚指輪) > デコル:オーダージュエリーディークレア CRYKX102741284473427
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【軽量ナット】20個入り■モビリオスパイク/ホンダ■M12×P1.5/レッド、ブルー、ブラック/全長34mm/ホイールロックナット/ホイールナット【ワーク製RSナット】:カルースオートパーツ RVAGQ103948790960948

そんな「まじめで優秀なママ」が、どうして子育てで煮詰まってしまうのでしょう。


Noneジュエリー・アクセサリー>結婚指輪・マリッジリング
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インヴィクタ インビクタ 腕時計 レディース 時計 Invicta Women's 16326 PRO DIVER Analog Display Japanese Quartz Silver Watch:i-selection DLXVY102741284473353Aspire X XC-730-F14F:家電のすまいる WEJPV103354115860494モルガン レディース ワンピース・ドレス パーティードレス【Sequin Bodice Illusion Neck Gown】Black:フェルマート GWBMA10274128447349321015インヴィクタ インビクタ 腕時計 レディース 時計 Invicta Women's 16326 PRO DIVER Analog Display Japanese Quartz Silver Watch:i-selection DLXVY102741284473353車用品・バイク用品>タイヤ・ホイール

ジュエリー・アクセサリー>結婚指輪・マリッジリング

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イルビゾンテ ショルダーバッグ バッグ レディース モカブラウン A2145 P 455 2017年秋冬新作 IL BISONTE:ブルークウォッチカンパニー PIANL102741284473782
カルバンクライン CK CALVIN KLEIN 腕時計 時計 K2M21126【楽ギフ_包装】:VANCL店 OJQFA102741284473337レディース ファッション>水着【TECHNOS】テクノス セラミックサファイア ウォッチ TEM500TG:スターアイ ZREOU10274128447374720170マリッジリング 一粒ダイヤモンドペアリング ブラックダイヤモンド イエローゴールドK18 ホワイトゴールドK18 結婚指輪 ブライダル ジュエリーーショップ ギフト:ジュエリーアイ KWEMU102741284473432
腕時計>メンズ腕時計
18933ジマーマン レディース 水着・ビーチウェア ビーチウェア【Iris lace-insert camisole dress】Black:フェルマート EASZK102741284473368

【日本在庫あり】 GDX6900CM-5G-SHOCK Gショック CAMOUFLAGE SERIES カモフラージュシリーズ ビッグサイズ (GD-X6900CM-5) カシオ CASIO 腕時計:Gift Time CEATW102741284473339

先に挙げた【1】~【4】は、こんなふうにまとめられるかもしれません。

【1】 時間管理ができ、見通しを立てて仕事ができる
Noneバッグ・小物・ブランド雑貨>ショルダーバッグ・メッセンジャーバッグモルガン レディース ワンピース・ドレス パーティードレス【Sequin Bodice Illusion Neck Gown】Black:フェルマート GWBMA102741284473493o【LOUIS VUITTON】【ルイヴィトン】 M51260 ブローニュ モノグラム キャンバス バッグ ショルダーバッグ ブラウン レディース 女性 《かんてい局小山店》17-3723o:かんてい局栃木 店 PHXOB10274128447339710180モルガン レディース ワンピース・ドレス パーティードレス【Sequin Bodice Illusion Neck Gown】Black:フェルマート GWBMA102741284473493サム エデルマン レディース ワンピース・ドレス パーティードレス【Star Lace Sheath Dress】Ivory:フェルマート BKFOS102741284473496【軽量ナット】20個入り■ミラモデルノ/L200系,L500系/ダイハツ■M12×P1.5/レッド、ブルー、ブラック/全長34mm/ホイールロックナット/ホイールナット【ワーク製RSナット】:カルースオートパーツ XQFBC103948790960945三菱電機 電子オーブンレンジ ZITANG RG-HS1-W [ホワイト] [タイプ:電子オーブンレンジ 庫内容量:13L 最大レンジ出力:700W] 【楽天】 【人気】 【売れ筋】【価格】【半端ないって】:YOUPLAN CAHGO103354115860497アライア レディース ベルト【Oeillet eyelet-embellished leather waist belt】:フェルマート VTDOP102741284473408

車用品・バイク用品>タイヤ・ホイール

【軽量ナット】20個入り■ラフェスタ(B35型)/CWEFWN,CWEAWN/日産■M12×P1.5/レッド、ブルー、ブラック/全長34mm/ホイールロックナット/ホイールナット【ワーク製RSナット】:カルースオートパーツ TABDE103948790960958
結婚指輪 プラチナ ペア プラチナ マリッジ リング クロス ダイヤ リング ペアリング Pt900 上品 豪華 2本セット 文字入れ 刻印 可能 婚約 結婚式 ブライダル ウエディング ギフト:ジュエリーアイ PYLFJ102741284473429
[送料無料]ペアリング 結婚指輪 マリッジリング ピンクゴールドk18 ハート 合わせるとハート ハンドメイド 2本セット18k 18金【楽ギフ_包装】【コンビニ受取対応商品】:かざり屋 FCWPH10274128447342485078結婚指輪 マリッジリング ペアリング プラチナ900 ゴールドk18 ペア2本セット Pt900 K18yg 指輪:MAオリジンジュエリー PGCJS1027412844734331093921336
カルバンクライン CK CALVIN KLEIN 腕時計 時計 K2M21126【楽ギフ_包装】:VANCL店 OJQFA102741284473337
【軽量ナット】20個入り■ラファーガ/ホンダ■M12×P1.5/レッド、ブルー、ブラック/全長34mm/ホイールロックナット/ホイールナット【ワーク製RSナット】:カルースオートパーツ PAXRN103948790960956【軽量ナット】20個入り■レクサスCT200h/トヨタ■M12×P1.5/レッド、ブルー、ブラック/全長34mm/ホイールロックナット/ホイールナット【ワーク製RSナット】:カルースオートパーツ FZCOD103948790960921
【2】 実績をあげられる
【3】 感情コントロールができて
【4】 コミュニケーションが上手
Noneキミアンドカイ レディース ワンピース・ドレス ボディコンドレス【Kimi & Kai Lena Maternity Body-Con Dress】Navy:フェルマート GNUAW10274128447351399660カルバンクライン CK CALVIN KLEIN 腕時計 時計 K2M21126【楽ギフ_包装】:VANCL店 OJQFA102741284473337車用品・バイク用品>タイヤ・ホイール
【軽量ナット】20個入り■フレアワゴン/マツダ■M12×P1.25/レッド、ブルー、ブラック/全長34mm/ホイールロックナット/ホイールナット【ワーク製RSナット】:カルースオートパーツ SMHWI103948790960924

マリッジリング 一粒ダイヤモンドペアリング ブラックダイヤモンド イエローゴールドK18 ホワイトゴールドK18 結婚指輪 ブライダル ジュエリーーショップ ギフト:ジュエリーアイ WBNLR102741284473411

車用品・バイク用品>タイヤ・ホイール

車用品・バイク用品>タイヤ・ホイール11442ジマーマン レディース 水着・ビーチウェア ビーチウェア【Iris lace-insert camisole dress】Black:フェルマート EASZK102741284473368

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ジュエリー・アクセサリー>結婚指輪・マリッジリング

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シャープ ウォーターオーブンレンジ ヘルシオ AX-AS400-W ホワイト系 [26L]:カメラのキタムラ QPMGL103354115860499


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アライア レディース ベルト【Oeillet eyelet-embellished leather waist belt】:フェルマート VTDOP102741284473408

【軽量ナット】20個入り■レクサスSC/UZZ40■M12×P1.5/レッド、ブルー、ブラック/全長34mm/ホイールロックナット/ホイールナット【ワーク製RSナット】:カルースオートパーツ WCZID103948790960918
バッグ・小物・ブランド雑貨>ショルダーバッグ・メッセンジャーバッグ

努力をして培ってきたものが、子育てにおいては通用しない。そんなふうに感じているママは多いかもしれません。なぜなら子育てとは、

【1】 夜泣きの時間も、おっぱいの時間も、オムツが濡れる時間も予測できない
【2】 何が実績になるのか、よくわからない
【3】 産後のホルモンの乱れで感情が乱高下する
【4】 赤ちゃんが何を思っているのかサッパリわからない
Noneアクリボス XXIV レディース AK759SSPU レディ ダイヤモンド アナログ ディスプレイ スイス クオーツ シルバー ウォッチ (海外取寄せ品):シアター JHNSV102741284473356マイケルコース MICHAEL KORS ショルダーバッグ ポシェット 茶色 ブラウン ゴールド レザー 32S4GTVC3L レディース 【中古】【ベクトル 古着】 170501 ブランド古着ベクトルプレミアム店:ブランド古着の買取販売ベクトル VAYJL10274128447340721015

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バッグ・小物・ブランド雑貨>レディースベルト


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ジュエリー・アクセサリー>結婚指輪・マリッジリング

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というものだからです。「できる女性」だからこそ、赤ちゃんに振り回されている自分に戸惑うのかもしれません。感情をコントロールできないと自己評価も下がります。

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ジュエリー・アクセサリー>結婚指輪・マリッジリング
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家電>電子レンジ・オーブンレンジ
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育児に関わる父親が増えたとはいえ、未だに子育てにおいては母親が多くの負担を負っています。「母親なら、母性で楽々できるはず」なんて無邪気に思っている男性も少なくありませんし「子育てはひとりでやってきた」という上の世代の女性たちからのプレッシャーもつらいものがあります。

2017年、仕事・家事・育児のすべてを母親がひとりで回す「ワンオペ育児」が問題になり、「つらいよ、ひとりでは無理があるよ」と思っているママたちの多さが可視化されました。
None10357Aspire X XC-730-F14F:家電のすまいる WEJPV10335411586049419973ケイトスペード バッグ KATE SPADE 斜めがけショルダーバッグ レディース ペールピンク レザー wkru3390-694 アウトレット店買付け:marcadimoda ZXQJK102741284473376
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家電>電子レンジ・オーブンレンジ

「子どもを預けて働くなんてかわいそう」「家事をしっかりやらなくてだらしない」と、まるで子どもを犠牲にして趣味で働いているかのような扱いを受け、「ならば、子育ても家事も完璧にしないと」と、追われるような毎日を送っているママたちは少なくありません。

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まじめで優秀なママほど、なにもかもに全力を注いで息切れしがちです。また、疲れてくると「人に頼むより、自分でやったほうが早い」と思ってしまいがちになり、ついついひとりで抱え込んでしまいます。そして周りはそれを当たり前だと思い……。既視感ありませんか?


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心理療法のひとつである「認知行動療法」では、自分や周りを追い込みがちな「認知のゆがみ」に焦点を当てます。認知の「ゆがみ」というと、悪いもののように思ってしまうかもしれませんが、要は「考え方のくせ」のことで、誰しも多かれ少なかれ持っているものです。

まじめで完璧主義な人に多いものに「べき思考」「白黒思考」があります。

まじめで完璧主義というのは、長所です。仕事ができる人は、たいていそういう傾向を持っています。ただ、それが行き過ぎると、自分や周りをしんどくさせてしまいますので、思い当たるところがないか、チェックしてみましょう。

None19338【TECHNOS】テクノス セラミックサファイア ウォッチ TEM500TG:スターアイ ZREOU102741284473747シャープ ウォーターオーブンレンジ ヘルシオ AX-AS400-W ホワイト系 [26L]:カメラのキタムラ QPMGL103354115860499945156156チチロンドン ミディドレス レディース Chi Chi London premium lace midi dress with cap sleeve エイソス ASOS 送料無料 イギリス クレジットカードOK ブランド 日本未入荷 新作 人気 ミディアム インポート:colors KIRA BCMZD102741284473485【TECHNOS】テクノス セラミックサファイア ウォッチ TEM500TG:スターアイ ZREOU10274128447374745655
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「~するべき」「~して当然」「~なんてありえない」という考えです。自分の中に「○○はこういうもの」という確固たるイメージがあり、それに当てはまらないと落ち着かなくなってしまいます。
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腕時計>メンズ腕時計
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腕時計>メンズ腕時計
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車用品・バイク用品>タイヤ・ホイール腕時計>メンズ腕時計

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レディース ファッション>水着

ジュエリー・アクセサリー>結婚指輪・マリッジリングパソコン・周辺機器>デスクトップPCケイトスペード KATESPADE ショルダーバッグ レディース GREENWOOD PLACE MINI RITA:ブランドショップ volume8 GZTEI102741284473388
「母親なら、完璧な育児をするべき」とまで思っている人は少ないとしても、「女が家事をするべき」「母親なら子どもを愛するのが当然」「自分の子どもを虐待するなんてありえない」といった発言は、ちらちら見聞きします。

「~べき」と自分に言い聞かせているとき、「本当はしたくないけれど、もう限界だけど、『○○だから、しなければならない』と思っている」ことも多いのではないでしょうか。

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ゆえに、「べき思考」が強い人は、自分にムチ打って頑張っている分、そうしない人に対して腹が立って「~べきなのに」と、相手を責めたり、見下したりします。

本当はつらかったのにつらいと言えなかった、本当は助けてと言いたかったのに言えなかった人は、同じ我慢を他人にも強いてしまう傾向があります。でも、それはブーメランのように自分に返ってきて、自分の「べき思考」をさらに強めてしまいます。

Noneレディース ファッション>ドレス

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ジュエリー・アクセサリー>結婚指輪・マリッジリング
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車用品・バイク用品>タイヤ・ホイール


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「べき思考」が強い人は、自分に対しても相手に対しても「理想が高い人」と言えます。しかし、理想と現実のギャップが大きいほど、自己評価は下がってしまいます。
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パソコン・周辺機器>デスクトップPC
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また、子どもに対して「べき思考」が出ると、母子手帳の発育曲線や、発達の目安が気になって仕方がなくなります。「うちの子は、発達が遅れているのではないか」と過剰に不安になってしまうのは、「この頃には、こうなっているべき」という思いがあるからではないでしょうか。
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パソコン・周辺機器>デスクトップPC

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レディース ファッション>水着9218

バッグ・小物・ブランド雑貨>ショルダーバッグ・メッセンジャーバッグ

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日用品雑貨・文房具・手芸>日用品・生活雑貨>袋

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ジュエリー・アクセサリー>結婚指輪・マリッジリング

「べき思考」が出てきたら、「~に越したことはない」くらいに考えをゆるめてみましょう。
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バッグ・小物・ブランド雑貨>ショルダーバッグ・メッセンジャーバッグ

バッグ・小物・ブランド雑貨>ショルダーバッグ・メッセンジャーバッグ


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バッグ・小物・ブランド雑貨>ショルダーバッグ・メッセンジャーバッグ

「早く歩けるようになるに越したことはない。でも、長い目で見ると数ヶ月の遅れなど大したことではない」とか「毎日栄養たっぷりの手作りのごはんを食べさせるに越したことはない。でも、そうできない時もある。数日間でバランスが取れていればOK」とか。
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初めての育児は不安がいっぱいなので、どうしても育児書やネットの情報に振り回されがちです。だからこそ、自分と子どもをゆったりと見守ってくれる人とつきあうことが大切です。「この人と話をしていると、母親としてこれでいいのかと不安になる」という人が周りにいるなら、少し距離を置きましょう。
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物事を「白か黒か」「0か100か」というように判断する極端な考え方です。「完璧な母親じゃないと、母親失格」「9時までに寝かせないと病気になる」「東大以外は大学ではない」といった形で、やがて厳しいルールとなり、どんどん自分や子どもを追いこんでしまいます。
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腕時計>メンズ腕時計

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これは「べき思考」とセットになりがちで、時に「3歳過ぎてもおむつが外れないなんてありえない。それは、自分がダメな母親だからだ」といった、非論理的な「確信」に変わったりします。

子どもの発達や発育は親として気になるものですが、子どもの発達や発育を、親である自分の評価に繋げないようにしましょう。

責任感が強いママほど子育てをひとりで抱え込みがちになり、子どもの発達を自分の責任だと思ってしまいます。でも、子どもにはそれぞれ育っていくペースがありますし、子どもと自分の境界があいまいになるのは、あまり健康的とは言えません。子どもは父親の子であり、家族の子であり、地域の子であり、社会の子でもあります。たくさんの人の輪の中で育てることにシフトしていきませんか。
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人生も世の中もグレーの濃淡でできています。「白黒思考」が出てきたら、「本当にそうかな?」と、自分に問いかけてみましょう。自分や子どもが「できていない」ことではなく「できていること」に目を向けてみましょう。
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※乳幼児の発育には個人差があります。記事内容は全ての乳幼児への有効性を保証するものではありません。気になる徴候が見られる場合は、自己判断せず、必ず医療機関に相談してください。